Caderno de reflexão com exercícios para redescobrir pequenas fontes de alegria no dia a dia.
Em meio às rotinas aceleradas e às preocupações do cotidiano, muitas pessoas acabam perdendo contato com aquilo que traz leveza, satisfação e sentido à vida. A alegria não desaparece de repente — ela muitas vezes apenas se torna difícil de perceber.
Este caderno foi criado como um espaço de pausa e observação. Através de reflexões guiadas e exercícios de escrita, você será convidado a olhar com mais atenção para experiências simples que muitas vezes passam despercebidas.
Ao longo das páginas, você encontrará perguntas, atividades e espaços para registrar pensamentos, lembranças e descobertas pessoais. Não existem respostas certas ou erradas — o objetivo é apenas criar um momento de presença, foco e reconexão com aquilo que pode tornar a vida mais leve.
Este caderno faz parte da coleção Self Me, uma série de cadernos de reflexão que utilizam a escrita como ferramenta de autoconhecimento e observação da própria experiência.
Ideal para quem deseja:
• desenvolver mais consciência sobre o que traz alegria;
• registrar pequenas experiências positivas do cotidiano;
• cultivar momentos de presença e gratidão;
• refletir sobre escolhas, hábitos e percepções;
• criar um espaço pessoal de escrita e reflexão.
Os cadernos da coleção Self Me foram desenvolvidos para estimular o autoconhecimento de forma prática, com exercícios simples que podem ser realizados no seu próprio ritmo.
Material de caráter educativo e reflexivo. Não substitui orientação profissional.
AUTOR: Ilana Friedman
TAMANHO: 14x21
CATEGORIA: POD - Livro Físico
QUANTIDADE DE PÁGINAS: 65
ISBN: 9786597953967
TIPO: Livro Físico/Brochura/Sob Demanda
DEGUSTAÇÃO:
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