Manual dos suplementos
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Todo suplemento tem efeito colateral? Suplemento pré-treino faz mal para a saúde? O que fazer para não sobrecarregar os rins e o fígado? Whey engorda? Para ganhar músculo, só com suplemento? A suplementação compensa uma dieta ruim? Quanto mais suplemento eu tomar, mais rápido o treino vai fazer efeito? Estas e muitas outras dúvidas sobre suplementação vão desaparecer para sempre da sua vida. Use a ciência a seu favor e aprenda a tirar o melhor desses produtos. Os suplementos alimentares funcionam de verdade, mas não são capazes de operar nenhum milagre. Além disso, se usados de maneira irresponsável, sem acompanhamento profissional, podem comprometer o funcionamento do seu organismo. Em Manual dos suplementos, Caio Bottura acaba com as suas dúvidas sobre esse assunto e derruba uma série de mitos criados pela indústria fitness. Em linguagem simples, objetiva e com apoio na ciência (e na sua vivência de fisiculturista), Caio mostra que a combinação de treino sério, dieta consciente e suplementação tem tudo para dar certo. Isbn: 9788593745669 Autor: Caio Bottura
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