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Esta obra apresenta uma perspectiva teórica e prática sobre yoga e meditação, abordando a terapêutica yogue, baseada na compreensão e no uso consciente da energia cósmica, associada a técnicas respiratórias, posturas físicas, meditação e afirmações. Adentrando em temas como os estágios do yoga, a anatomia sutil do ser humano, ássanas, pranayamas e mantras, aliados à apresentação de técnicas de tratamento do corpo e dos chacras, para o equilíbrio emocional e o asserenamento da mente, almeja-se promover a cura física e mental do indivíduo. Aprofundando no yoga mental, são ensinadas práticas meditativas que propiciam a expansão da consciência, a mudança dos padrões mentais e o equilíbrio psicofísico, que levarão à percepção da parcela divina que habita em cada criatura. Nesta obra expõem-se, ainda, algumas importantes passagens contidas nos textos sagrados, como os Upanishads e o Baghavád Gita, que contribuem para a autorrealização das criaturas.
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