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Olhando de Perto – As Quatro Aplicações de Mindfulness

Código: 197712 Marca: RiMa Editora

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“Sua estrutura engenhosa combina discussões filosóficas e teóricas com meditações guiadas, conduzindo os leitores simultaneamente a compreensões e experiências mais profundas de mindfulness. A escrita de Wallace é clara e muitas vezes informal, oferecendo aos leitores insights e reflexões pessoais de um meditante experiente que também é um estudioso. Uma qualidade impressionante deste volume é que ele oferece àqueles com pouca exposição ao budismo uma sólida introdução a numerosos conceitos e termos budistas fundamentais sem que o processo seja difícil. Enquanto uma introdução popular às tradições budistas de mindfulness, este volume é magnífico e útil como leitura de base para qualquer estudante do budismo. Os exercícios são especialmente valiosos.” — Choice Este livro foi escrito para revelar a extraordinária sofisticação e rigor das práticas tradicionais de shamatha e vipashyana, conforme apresentado nas tradições Theravada, Mahayana e Dzogchen do budismo, em particular como elas são apresentados dentro do contexto fundacional das quatro aplicações diretas da Mindfulness( Atenção Plena) . Embora tenha havido muitos aspectos religiosos e filosóficos de todas as escolas do budismo desde os tempos do próprio Buda, as teorias e métodos apresentados neste livro representam a ciência contemplativa budista em sua forma empírica mais radical. Nenhuma afirmação nesta dsciplina de investigação precisa ser tomada unicamente com base na fé. Toda hipótese pode ser, e têm sido testada através da experiência em primeira pessoa. A “tecnologia contemplativa” da shamatha – como um meio para desenvolver as faculdades de atenção, concentração, mindfulness e introspecção – é complementada com a “ciência contemplativa” de vipashyana, a qual é caracterizada por rigorosa investigação experiencial e analítica, resultando em descobertas que podem ser replicadas por qualquer buscador da verdade suficientemente treinado e de mente aberta. No mundo de hoje, quando o impacto destrutivo da t