Caderno de reflexão e escrita para desacelerar a mente e recuperar o foco. Pensar demais pode transformar pequenas situações em grandes preocupações. Quando a mente entra em ciclos repetitivos de análise e dúvida, fica difícil tomar decisões, descansar ou simplesmente aproveitar o momento presente. Pense Menos, Viva Mais é um caderno de reflexão da coleção Self Me, criado para ajudar você a observar seus padrões de pensamento e encontrar mais equilíbrio entre reflexão e ação. Através de perguntas guiadas e exercícios de escrita, este caderno convida você a desacelerar o ruído mental e desenvolver mais presença no dia a dia. Ao longo das páginas, você encontrará:
✔ exercícios de escrita para organizar pensamentos
✔ perguntas que ajudam a perceber padrões mentais
✔ momentos de pausa para voltar ao presente
✔ espaços para refletir com mais clareza
Um convite para diminuir o excesso de pensamentos e viver com mais leveza e consciência. Os cadernos da coleção Self Me foram desenvolvidos para estimular o autoconhecimento de forma prática, com exercícios simples que podem ser realizados no seu próprio ritmo. Material de caráter educativo e reflexivo. Não substitui orientação profissional.
AUTOR: Ilana Friedman
TAMANHO:14x21
CATEGORIA: POD - Livro Físico
QUANTIDADE DE PÁGINAS: 53
ISBN: 9786597953929
TIPO: Livro Físico/Brochura/Sob Demanda
DEGUSTAÇÃO:
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