Caderno de reflexão e escrita para compreender emoções e desenvolver mais consciência sobre seus sentimentos.
Em alguns momentos da vida sentimos emoções difíceis de explicar. Sensações de inquietação, tristeza ou confusão podem surgir sem que saibamos exatamente de onde vêm.
Quando não paramos para observar esses sentimentos, é comum seguir no piloto automático, reagindo às situações sem compreender o que realmente estamos vivendo por dentro.
Por Que Me Sinto Assim? é um caderno de reflexão da coleção Self Me, criado para ajudar você a reconhecer e compreender suas emoções através da escrita.
Ao longo das páginas, você encontrará:
✔ exercícios de escrita para explorar sentimentos e pensamentos;
✔ perguntas que ajudam a identificar padrões emocionais;
✔ espaços para registrar experiências e percepções;
✔ momentos de pausa para observar suas reações com mais objetividade.
Um convite para olhar para suas emoções com mais atenção e desenvolver uma relação mais consciente com aquilo que você sente.
Os cadernos da coleção Self Me foram desenvolvidos para estimular o autoconhecimento de forma prática, com exercícios simples que podem ser realizados no seu próprio ritmo.
Material de caráter educativo e reflexivo. Não substitui orientação profissional.
AUTOR: Ilana Friedman
TAMANHO: 14x21
CATEGORIA: POD - Livro Físico
QUANTIDADE DE PÁGINAS: 54
ISBN: 9786597953981
TIPO: Livro Físico/Brochura/Sob Demanda
DEGUSTAÇÃO:
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