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Suzy fez uma descoberta - Descobrindo Mindfulness.

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Este livro contém link para áudio da prática de atenção na respiração.Mindfulness ou Atenção Plena significa manter uma consciência no momento presente, em nossos pensamentos, sentimentos, sensações corporais ou ambiente circundante. Também inclui a nutrição intencional de estados mentais positivos, como bondade e compaixão.Mindfulness ajuda a criar espaço e substituir reações impulsivas por respostas pensadas.Existem várias formas de iniciarmos Mindfulness com as crianças, e uma delas é através da respiração.Este livro traz uma pequena história para que as crianças conheçam Mindfulness/Atenção Plena de uma forma mais lúdica e assim possam ter um contato mais próximo com essa prática que pode trazer tantos benefícios.Tassiana Ribeiro é professora de Artes Visuais, praticante de Mindfulness desde 2015 com treinamento para facilitar Mindfulness para crianças pela Mindfulschools em 2017.O livro contém 28 páginas e uma sugestão de prática no final do livro.

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