Rucking Essencial - Caminhadas que Curam
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Descrição: “Rucking Essencial - Caminhadas que Curam” - Kalie Morvane Este livro apresenta os fundamentos e práticas do rucking, uma técnica simples e poderosa que transforma a caminhada com mochila em uma ferramenta de saúde integral. Unindo condicionamento físico, saúde emocional e consciência corporal, a obra oferece orientações práticas sobre carga, postura, progressão e adaptação da atividade para diferentes perfis, com foco na segurança, autonomia e bem-estar. Mais do que um exercício, o rucking é aqui revelado como um caminho de reconexão com o corpo, com o ritmo natural da vida e com o poder do esforço consciente. Cada passo carregado de intenção convida ao fortalecimento da mente, ao cultivo da presença e ao despertar de uma força interna muitas vezes esquecida. Indicado para iniciantes, buscadores de equilíbrio, terapeutas corporais e leitores em transição que desejam integrar movimento, saúde e propósito. Descubra como caminhar com peso pode trazer leveza à sua vida – e abrir novas possibilidades de transformação real.
AUTOR: Kalie Morvane / Luiz Santos
TAMANHO: 15x22
CATEGORIA: Livros/Autoajuda/Geral
QUANTIDADE DE PÁGINAS 219
ISBN: 9789809670096
TiPO: Livro Físico/Brachura/Sob Demanda
DEGUSTAÇÃO: Em Breve!
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