Em meio às demandas do dia a dia, é comum perder a conexão com aquilo que nos faz bem.
Este conjunto de cadernos foi criado para ajudar a recuperar essa conexão — com seus sentimentos, suas escolhas e o modo como você vive sua rotina.
O Combo Equilíbrio e Bem-Estar reúne quatro cadernos da coleção Self Me, desenvolvidos para estimular reflexão, ampliar perspectivas e trazer mais presença para a vida cotidiana.
Por meio de exercícios de escrita guiada e perguntas reflexivas, este conjunto convida você a observar sua própria história com mais atenção e abrir espaço para mudanças positivas.
Cada caderno aborda um aspecto importante desse processo:
•Redescobrindo o amor por mim: Reflexões e exercícios para fortalecer a relação consigo mesmo e desenvolver práticas de amor-próprio.(65 páginas)
•Explorando novos horizontes: Um caderno voltado para ampliar perspectivas, estimular novas ideias e descobrir possibilidades de mudança. (73 páginas)
•Encontrando alegria de viver : Exercícios de reflexão para reconhecer pequenas conquistas, momentos de satisfação e experiências que trazem leveza ao cotidiano.(65 páginas)
•30 Dias de Detox Digital : Um guia prático de reflexão para reduzir o excesso de tecnologia no dia a dia e recuperar tempo, foco e presença. (67 páginas)
• 1 ecobag exclusiva
Juntos, esses quatro cadernos ajudam a cultivar equilíbrio emocional, bem-estar e uma relação mais consciente com a própria vida.
Os cadernos da coleção Self Me – Cadernos de Reflexão foram desenvolvidos para estimular o autoconhecimento de forma prática, com exercícios simples que podem ser realizados no seu próprio ritmo.
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