O Kit Saindo do "Piloto Automático" reúne quatro cadernos de exercçicios, criados para ajudar a identificar pensamentos repetitivos, enfrentar medos e compreender emoções que muitas vezes passam despercebidas.
Por meio de perguntas direcionadas, exercícios de reflexão e práticas simples de escrita, este conjunto ajuda a observar padrões internos, reorganizar pensamentos e desenvolver maior consciência sobre suas próprias reações.
Juntos, esses quatro cadernos ajudam a interromper ciclos mentais repetitivos e criar espaço para decisões mais conscientes.
Este combo inclui
• Enfrentando meus medos: Exercícios e reflexões para reconhecer medos internos e transformá-los em movimento e ação.(58 páginas)
• Pense menos, viva mais: Práticas para reduzir o excesso de pensamentos e recuperar presença no cotidiano. (53 páginas)
• Onde foi que eu errei? : Um caderno para revisar experiências, questionar a autoculpa e reconstruir sua narrativa pessoal(54 páginas).
• Por que me sinto assim? : Reflexões guiadas para observar emoções difíceis e compreender o que está por trás delas.(54 páginas)
• 1 Ecobag exclusiva Self Me
Os cadernos da coleção Self Me – Cadernos de Reflexão foram desenvolvidos para estimular o autoconhecimento de forma prática, com exercícios simples que podem ser realizados no seu próprio ritmo.
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